La Gymnastique

Dominique, kinésithérapeute, vous propose une gymnastique d'entretien pour assouplir tous les muscles et les articulations et ne nécessitant aucune disposition particulière sauf de la bonne volonté.

Beaucoup de personnes de plus de 60 ans sont inactives et pourtant si l’espérance de vie est en augmentation, elle l’est d’autant plus si l’on pratique une activité sportive.

Faire quelques exercices physiques n’est plus un luxe, mais devient nécessaire afin de se prémunir des lésions qui se développent au fur et à mesure que l’on vieillit.

Au fil des années, notre corps est fragilisé. N’hésitez pas à le re-dynamiser par des mouvements ludiques pratiqués en douceur et dans une atmosphère conviviale.

Ils auront pour effet le développement ou le maintien de la masse musculaire et un entretien cardio-vasculaire.

La Gym répond principalement aux attentes des seniors en proposant des exercices pour prévenir d’éventuels problèmes de santé, tels que l’hypertension artérielle, le risque d’infarctus du myocarde ou bien les accidents vasculaires cérébraux.

De même, l’âge amène à certaines modifications physiques, par exemple de l’appareil respiratoire dont les capacités de ventilation sont moins importantes ou à une perte de la masse musculaire.

La gymnastique senior propose des exercices pour maintenir, voire développer les capacités de la personne âgée, fortifier les os et aider à la prévention de chutes.

Quand ?

Tous les mardis scolaires de 16:30 à 17:30

Où ?

 Dans le hall omnisport de l'Institut St-Albert 35, avenue F. Charlot à Jodoigne

Responsable et contact

Responsable Madeleine Diez-Malchaire e-mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.