Les bienfaits de la Relaxation

Suite à la période anxiogène de la pandémie, rien de tel que d'apprendre à se relaxer en utilisant des techniques basées sur la respiration, sur des
exercices de relaxation dynamique et de visualisation.  
 
Ces exercices de relaxation aident au lâcher-prise, à mieux gérer le stress et le sommeil.  Ils peuvent être pratiqués, en position assise ou couchée, à tout âge, peu importe la forme physique et permettent d'améliorer le bien-être global.

Il faut seulement penser à apporter votre tapis.

 

Quand ?

Les jeudis scolaires de 10:30 à 11:30, tous les 15 jours.

Où ?

Salle Saint Lambert (à côté de l'église Saint-Lambert), Rue du Conseil, Jodoigne

Responsable et contact

Responsable Madeleine Diez-Malchaire e-mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.